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2022년 2학기 평생교육 건강 스트레칭 특강 진행

관리자 댓글2건조회 1507회 2022-09-01 오후 4:09:03
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<평생교육 특강 진행사진>

중원노인종합복지관(관장 신명희)에서는 노년기 떨어진 체력을 회복하고, 인지기능 향상을 통한 치매 예방을 위해 스트레칭 특강을 23일(화), 30일(화) 2회기에 걸쳐 실시하였다.
 
강의는 주의집중(명상)을 시작으로 준비운동, 강화운동, 정리운동 순으로 사용하지 않고 잠들어 있는 근육을 일깨우고, 삐뚤어진 자세 교정, 기억력 향상 등의 기대효과를 위해 개인별 능력에 맞게 즐거운 분위기에서 운동을 실시하였다.
 
참여자들은 적극적이고 진지하게 임하였으며 ‘스트레칭 강좌가 운동량이 강하지도 않고, 많은 효과가 있었다.’ 며 특강에 대해 만족해하였다.
금번 실시한 스트레칭 특강은 만족도가 높고 참여 예상 인원이 많을 시, 추후 정식 프로그램으로 편성할 예정이라고 한다.
 
힌편, 평생교육 특강은 학기마다 다양한 주제(베이비부머, 체육, 건강, 취미, 음악, 정보화, 외국어, 체험)를 가지고 진행되고 있으며, 관심 있는 분들은 평생교육팀(031-751-7453)에 연락하여 신청하면 된다.
 

pp673@hanmail.net 전희풍 기자


 

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댓글 2개

  • 안소연
  • 2022.09.01 16:46
  • 106.250.xxx.202
다양한 특강이 진행되어 재미있을것 같아요!! ㅎㅎ
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  • 정영이
  • 2022.09.07 10:01
  • 106.250.xxx.202
어르신들이 열심히 하는 모습이 담겨있네요^^!!
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